Sep 24, 2024

Den 2–3 november håller Hallsbergs AK tävlingen Järnvägspressen 2024. En nationell bänkpresstävling där lyftare från stora delar av landet är med. I det här avsnittet går Josef igenom information inför eventet.

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress och allt runt det. Podcasten leds av Josef...

Sep 17, 2024

Det var bänkpress-DM i Västra Svealands Styrkelyftförbund och Josef tillsammans med Andreas Henning, Neo Yngström och Jonathan Eriksson summerar kort och gott sin träning inför tävlingen. Hur tävlingen gick och vad tankarna runt och kring träning är för att lyckas.

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet...

Sep 3, 2024

Något som det pratas mycket om och målas upp som superviktigt i träningen att den måste vara individualiserad. Frågan är bara hur individualiserad den måste vara och vad gör träning individualiserad? Vad behöver man ta hänsyn till, när, var och varför?

Tyngre Bänkpress är en podcast om lyftet bänkpress...