Nov 30, 2021

Idag ska vi ta oss igenom flera områden. Det första är hur det kan vara för en ungdomslyftare som är född sent på året. Sen glider vi över och pratar bänkpress där kommande gäst nämns. En som då också kommer på tal är Eric Spoto, vem var han och vad är egentligen en Spoto press? Sist avslutas det med...

Nov 23, 2021

Bänkpresströjan är och har varit ett fenomen inom sporten bänkpress. Det är en tröja som gör det möjligt att lyfta mer vikt. Hur mycket mer beror på din färdighet i tröjan och hur stark du är. Nyligen gjorde Tiny Meeker den tyngsta bänkpressen någonsin med 510 kg.

Bänkpresströjan har funnits i snart 40...

Nov 16, 2021

Bänkpress utförs i de flesta fall med ett grepp bredare än axelbrett. Hos tävlande lyftare ser vi oftast en maxbred fattning som innebär 81 cm mellan händerna.

I dagens avsnitt går Josef igenom olika greppvidder. Vad som är vad och vad de olika har för effekt. Från att greppa inne på den blanka ytan av...

Nov 9, 2021

Idag lyssnar vi på en inspelning från cirka åtta veckor bak i tiden. Det är Josef och Andreas Henning som pratar om sin syn på nedträning och hur de använder det.

Deras syn på detta har med åren förändrats och nu med en gemensam tävlingshistorik på över 30 år och över 100 tävlingar i bagaget har de...

Nov 2, 2021

Det sjätte avsnittet handlar om självaste Bänkpress-VM 2021, men vi avhandlar inte alla svenska deltagare. Anledningen är att ingen av oss i avsnittet såg alla. Däremot så kan man HÄR läsa om alla svenskars resultat.

I avsnittet diskuterar vi de ungdomar, juniorer och seniorer som tävlade klassiskt. De som då...